Martial arts Academy "yamagym"

お疲れ様です。

本日の練習ですが・・・

ロッキーと自分の二人でした（少なッ）



まぁこんな日もあるでしょう・・・

自分は1時間ほど筋トレを行いました。

一人だとつまらないので、トランプを使った筋トレを行いました♪

〜以下説明〜

ハンマー・タンベル・バーベルを順にこなしていきます。

一回に4枚のカードを引き出た数字の合計分をあげていきます。

ただし、赤の絵柄が出た場合倍数分カウント、

ハートの10であれば20回となります。

ジョーカーは30回。

最悪の場合、89回やる事に・・・

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まぁ一人でやるのだからあまり意味は無いけど・・・

興味のある方は是非ぜひTRY☆