08/11/06

お疲れ様です☆

本日の練習内容です。

アップの後、タックルを数種類やり



ガードからスタンドへの戻し・十字・オモプラッタ・をやりました。



最後にスパー・総合スパーで閉めました。



最近、柔術・グラップリング・総合のバランスが良いです♪

今月の末のビギナーズファイトに向け練習している方、

来月の選考会に向け練習している方、皆さん頑張っています☆

皆でたくさんスパーしてあげましょう！