この綱をのぼれば・・・

お疲れ様です☆

本日ですが・・・

10月最後の練習ですが、自分一人で筋トレでした（寂しい）



強くなる為には練習あるのみ！

某柔術具屋サイトに、フィジカルトレーニングの方法が載っていました。

次回やってみます♪